ایا د سړک سایکل چلول ستاسو پروسټات ته زیان رسوي؟

د سړک سایکل چلول ستاسو پروستات ته زیان رسوي؟

ډیری نارینه له موږ څخه د سایکل چلولو او یورولوژیکي رنځپوهنې ترمینځ د احتمالي اړیکې په اړه پوښتنه کوي لکه د پروسټاتیک هایپرپلاسیا (د پروسټات بې نظیر وده) یا د عضوي اختلال.

د پروستات ستونزې او سایکل چلول

ورځپاڼه "د پروستات سرطان پروستاتیک ناروغيیوه مقاله خپره کړې چې په کې یورولوژیسټانو د بایسکل چلونکو او د دوی PSA (پروسټیټ ځانګړي انټيجن) کچې ترمینځ اړیکې مطالعه کړې.PSA د پروستات ځانګړی نښه ده چې ډیری نارینه د 50 کلنۍ څخه وروسته ترلاسه کوي کله چې دوی یورولوژیست وګوري.یوازې یوې مطالعې د سایکل چلولو په تړاو د دې پروسټاټ مارکر لوړوالی موندلی، د پنځو مطالعاتو برعکس چې توپیر یې نه لیدلی.یورولوژیست وايي چې په اوسني وخت کې هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې سایکل چلول په نارینه وو کې د PSA کچه لوړوي.

بله ډیری پوښتل شوي پوښتنه دا ده چې ایا سایکل چلول کولی شي د پروسټاټ غدې د ودې لامل شي.هیڅ داسې معلومات شتون نلري چې پدې پورې اړه ولري ځکه چې پروستات په ټولو نارینه وو کې د عمر او ټسټورسټون له امله په غیر معمولي ډول وده کوي.په هغو ناروغانو کې چې د پروستات التهاب (د پروستات التهاب) لري، د سایکل چلولو سپارښتنه نه کیږي ترڅو د حوصلې په پوړ کې د حوصلې د راټولیدو او تکلیف څخه مخنیوی وشي.

بله څیړنه چې د لیوین په پوهنتون کې د ډاکټرانو لخوا ترسره شوې د سایکل چلولو او د عضوي اختلال ترمنځ د احتمالي اړیکو په اړه د دې احتمالي اړیکې هیڅ ثبوت ندی موندلی.

اوس مهال هیڅ داسې شواهد شتون نلري چې سایکل چلول کولی شي د پروسټات وده یا د عضوي اختلال لامل شي.فزیکي تمرین د ښه جنسي روغتیا لپاره یو مهم فاکتور دی.

د بایسکل او پروستات اړیکه د بدن وزن سره دی چې د سیډل په سر کې راځي، د پیرینیل ساحه چې د pelvis په ښکته برخه کې موقعیت لري فشاروي، دا ساحه د مقعد او خصیو ترمنځ ده، هغه غړي چې ډیری اعصاب لري چې د ورکولو مسولیت لري. perineum ته حساسیت.او د تناسلي سیمې ته.په دې برخه کې هغه رګونه هم شته چې د بدن د غړو د سم فعالیت اجازه ورکوي.

په دې برخه کې تر ټولو مهم غړى پروستات دى، چې د مثانې او ادرار تر څنګ پروت دى، دغه غړى د مني د توليد مسوول دى او په مرکز کې موقعيت لري، نو د دې سپورت په وخت کې د فشار د رامنځته کېدو لامل کېږي. ټپونه لکه د عضلې ضعف ، پروسټات او د فشار ډول ډول ستونزې.

د پروسټات د پاملرنې لپاره سپارښتنې

د پروستات ساحه ډیره حساسه ده، د دې له امله د دې سپورت تمرین کولی شي د پروسټاتیتس په څیر ناروغۍ رامینځته کړي، چې د پروسټات التهاب، د پروستات سرطان او بې نظینګ هایپرپلاسیا چې د پروستات وده ده.دا مشوره ورکول کیږي چې د یورولوژیست سره منظم لیدنې سره د دې سپورت تمرین سره یوځای شئ، ترڅو تعقیب وساتئ او د اوږدمهاله شرایطو څخه مخنیوی وکړئ چې کولی شي تاسو د دې تمرین کولو دوام مخه ونیسي.

ټول بایسکل ځغلونکي دا شرایط نه رامینځته کوي ، مګر دوی باید دوامداره معاینه وکړي ، د سپورت وړاندیز شوي جامې لکه زیر جامو ، ایرګونومیک سیډل وکاروئ او په مناسب ځای کې د خوښې هوا سره وخت وټاکئ.

هغه عوامل چې باید په پام کې ونیول شي کله چې د موټرسایکل چلول

مګر شاید ترټولو مهم فاکتور پدې پوهیدل دي چې څنګه د نارینه او ښځینه دواړو لپاره سم سیډل غوره کړئ.دا یو ستونزمن او پیچلی کار دی، ځکه چې د هغې دنده د بدن وزن ساتل او د تګ په وخت کې آرامۍ چمتو کول دي.کلیدي د دې پوهیدل دي چې څنګه د هغې چوکۍ او شکل غوره کړئ.دا باید اجازه ورکړي چې د pelvic هډوکو ملاتړ وکړي چې د اسچیا په نوم یادیږي او په مرکزي برخه کې د پرانیستې ځای لري ترڅو د اعدام په وخت کې د بدن لخوا رامینځته شوي فشار کم کړي.

د دې لپاره چې د تمرین په پای کې د تکلیف یا درد څخه مخنیوی وشي، سپارښتنه کیږي چې سیډل د لوړوالي له مخې مناسب ځای ولري، دا باید د شخص مطابق وي ځکه چې که چیرې دا خورا لوړ وکارول شي نو دا کولی شي د رحم په ساحه کې د رحم ستونزې رامینځته کړي. ، دا اړینه ده چې دا په پام کې ونیول شي.نو تاسو کولی شئ آرام پاتې شئ او له سواری څخه خوند واخلئ.

د تمرین په جریان کې کارول شوي تمایل یو توضیحات دي چې لږ شمیر یې په پام کې نیسي، مګر که سم وکارول شي دا کولی شي غوره پایلې رامینځته کړي.شاته باید یو څه ټیټ وي، لاسونه مستقیم وي ترڅو زموږ د خپل بدن ځواک مخه ونیسي چې د وسلو د مینځلو یا شا ته ګردي کولو مخه ونیسي، او سر باید تل مستقیم وي.

د وخت په تیریدو، دوامداره تمرین او زموږ د بدن وزن سره، سیډل خپل موقعیت له لاسه ورکوي، نو موږ باید دا تنظیم کړو ترڅو دا تل سم وي.زینه یو څه مخ په وړاندې ځي، زموږ په حالت اغیزه کوي او د بد موقف کارولو له امله د تمرین په پای کې په بدن کې درد رامینځته کوي.

د بایسکل او پروستات اړیکه

د اروپا یورولوژي په ګوته کوي چې بایسکل چلول د پیرینیال ساحه کې د حساسیت له لاسه ورکولو لامل کیدی شي ، پریاپیزم ، د عضوي اختلال ، هیماتوریا او د PSA (پروسټیټ ځانګړي انټيجن) ډیټا ډیریږي چې په اونۍ کې په اوسط ډول 400 کیلو متره په ورزشکارانو کې اخیستل کیږي.

د بایسکل چلولو او پروستات ترمنځ د اړیکو د پوهیدو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د دې سپورت تمرین د PSA ارزښتونو کنټرول سره یوځای شي ترڅو احتمالي بې نظمۍ وګوري.

د لندن د پوهنتون د کالج مطالعې پایلې د سایکل چلولو او د پروستات سرطان د پراختیا د خطر د زیاتوالي ترمنځ اړیکه ښیي، په ځانګړې توګه په هغو کسانو کې چې په اونۍ کې له 8.5 ساعتونو څخه ډیر وخت تیروي او هغه نارینه چې د 50 کلنۍ عمر ته رسیدلي دي، دا ډله د دې ګروپ په پرتله شپږ برابره زیاته شوې. پاتې برخه اخیستونکي ځکه چې د څوکۍ دوامداره فشار کولی شي پروستات لږ څه زیانمن کړي او د سوزش لامل شي، کوم چې د PSA کچه لوړوي چې د پروسټات سرطان نښه ګڼل کیږي.

دا مهمه ده چې دا پاملرنه او ازموینې د یورولوژیست تر څارنې لاندې ترسره شي.ولې زه باید یورولوژیست ته مراجعه وکړم؟ته زما سره څه کوې؟دا هغه پوښتنې دي چې هر سړی له ځانه پوښتنه کوي چې متخصص ته له ورتګ څخه ډډه وکړي، مګر د هغه تکلیف څخه پرته چې لیدنه معنی لري، دا ډول معاینه حیاتي ده، ځکه چې د پروستات سرطان په نړۍ کې د سرطان څخه د مړینې دوهم لوی لامل دی.په نارینه وو کې